腹筋ローラ１日目

こんにちは、kanonです。

今日は先日届いた腹筋ローラを使ってみたのでその感想とか適当に書いていきます。

いや写真撮るの下手かよｗ

誰か写真の綺麗な撮り方教えて下さい

まあ、写真の撮り方は置いておいて実際に使ってみます。

あ、無理だわこれ....

膝ついて行う「膝コロ」でさえ５回がやっとで「立ちコロ」なんか１回もできませんでした。

正直、腹筋には少し自身はあったのですが使う筋肉腹筋だけじゃないんですね。上腕三頭筋の負荷がとてつもなくヤバいです。
自分の上腕三頭筋触ってみたら無いんですね

何言ってるのかとは思いますが私もわかりません?

たぶん小さすぎて分かりづらかっただけだとは思いますけどね。

さて、今回膝コロ５回しかできませんでしたが継続して続けていって立ちコロ２０回位をできるようにしていきたいと思います。